cykl do

[...] padna). Temat rzeka...'ze supli za duzo, ze cos niepotrzebne itd itp' Sam zjadlem ich w swoim zyciu za duzo, i juz mi przechodzi zabawa na rozne niepotrzebne czesto cuda w cyklach, ale potrafie zrozumiec inne osoby, krytykujacy oczywiscie to na pewno osoby z wiekszym stazem, doswiadczeniem ,czesto nie tylko po 'odzywkach i suplementach' a [...]

Venturka ty masz "cykl" zobacz "okres" 26.01 nastepny 23,02 dostosuj do tego układu suplementację Gdybyś DIM znalazła mogłabyś zacząć własnie teraz brać, a za dwa tygodnie włącz do diety dwie łyzki zmielonego siemienia lnianego i olej laniany tez na dw tygodnie

[...] sie zwiększyły, poprawiła sie definicja dość znacznie i złapałem mięsa, całkiem sie sylwetka zmieniła od tego co było rok temu. Generalnie jestem b. zadowolony z tego solo cyklu - odblok się udał zero problemów - dzięki Panowie (jedynie trochę na barkach pct wysyfiło ale cynk poszedł i nie ma śladu. Po redukcji zeszła woda i tłuszcz. Teraz [...]

[...] nie odmawiam sobie wycieczek w bardziej uczęszczane tereny górskie (przetarte szlaki). Poza tym, można skitury wypożyczyć - to jest dopiero zabawa:) Piękny masz start w nowy cykl, aż miło patrzeć:) Co do biegania - niskie temperatury mnie również sprzyjają. Mam wrazenie, ze nogi same niosą, żeby temperaturę utrzymać. Zdecydowanie wolę biegać w [...]

[...] przy treningach 3x w tyg, a w miarę możliwości dorzucę więcej aero. No a potem wejdę na treningi 5x w tyg, z aero codziennie i chciałabym zrobić taki pełny 4-tygodniowy cykl. Może powinnam już teraz ambitniej podejść do tematu, ale nie chcę znów zaliczyć falstartu, wiem, że jednak mogłoby mi wypaść kilka treningów, a nie lubię jak plan nie [...]

[...] lat pracy jeszcze przede mną. Mam kilka pytań w zw. z twoimi treningami... - jak zazwyczaj wyglądała ilość stosowanych powtórzeń ? Czy może zmieniała się w zależności od cyklu, czy sosowałeś jakiś określony zakres. - czy podczas serii podnosiłeś do upadku mięśniowego w seriach (wszystkich/jednej/dwóch/ itp.) czy moze zachowywałeś zapas [...]

Witam od ok 5 tygodni stosuje mieszank roznych form kreatyn ,zjadlem juz jedna puche i niedawno zaczalem druga. Chce zrobic cykl ok 8 tygodniowy, jednak za okolo tydzien mam zzamiar wyjechac w koncu na urlop i nie bede raczej tam cwiczyl ani mogl brac suplementow. Jak Pan mysli przerwac cykl na tydzien i powrocic po tym tygodniu do kreatyny?czy [...]

dobra no to jedziemy Podsumowanie: cykl trwał ok 7 tyg, zaliczam go do udanego, szkoda tylko ze pogoda nie dopisywała. Na początku robiłem mase.. jednak jak dobiłem do 100kg zmieniłem cel co okazalo sie dobra decyzją. Za pare dni kolejny test - definicja. obecna waga na czczo to 96kg, wymiarów nie znam bo obecnie mało mnie interesuja. [...]

[...] śmignięte ) - Wycisk wąsko 5x42,5kg/5x45kg/5x47,5kg/5x50kg/3x52,5kg (Bez cudów, ale satysfakcjonująco ) +brzuch i lydy Podsumowanie: Cele jakie sobie ustalilem na ten cykl zaliczone tj. WL 1x70kg, MC 5x100kg, PP 5x60kg i 5x50kg wąsko. Do reszty nie przykladalem wagi jakos bardziej szczegolnie. Jestem na pewno zadowolony bo sila na +. Teraz [...]

Jezeli chodzi o cykl nasycenia kreatyna to wiekszosc specjalistow i lekarzy jednoznacznie stwierdza ze jest on niepotrzebny, oczywiscie biorac pod uwage najnowsze wyniki badan, niektorzy sa przyzwyczajeni do fazy nasycenia i wtedy wygrywa autosygestia. Moj kumpel nie bral nic, nawet odzywki tylko ogladal codziennie Kovacha :] i po 3 miesiacach [...]

[...] hmb. Pic bede okolo 5-6 litrów wody , wsypując 15 gram glukozy do kazdych 5 gram kreatyny , alkocholu i napojów z kofeina pic nie bede. A cwiczyc bede 5 razy w tygodniu na rzeźbe oczywiscie. Czy to wystarczy ??? Czy hmb wystarczajaco ??? mam tylko 100 tabletek hmb aha cykl bedzie trwał 4 tygodnie zaczynam w srode prosze o komentarze !!! Ave Dresy

pisalem ze mialem miec mete ale w kraju bylem tylko 4 dni i nieudalo mi sie zalatwic tego antka mi odstapil kolega bo on tez robi cykl ale zaczyna pozniej i jeszcze bedzie jechac do kraju wiec i tak sobie dokupi ja juz cykl zaczelem a chcialem jakis start ale bez przesady i tak wyszla propozycja z tym antkiem 0,5 na dzien na kicka przez 3 tyg [...]

Z mety jednak zrezygnuje, to pierwszy cykl, wiec e3d enan powinien dac dobre efekty, szkoda mi troche bebechy szarpac. Jeszcze jedna kwestia: Co do HCG, korzystniej jest brac przez cały cykl zeby atrofii nie było, czy lepiej metodą j/w? I jezeli miał bym bić przez cały cykl to ile / co ile najlepiej? Zmieniony przez - mama321 w dniu 2014-05-16 [...]

[...] I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a moe cykl masowo silowy ? GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 Cykl V str 65 NO I : SUPLEMENTACJA : - [...]

[...] 65x12, 70x8, 60x12 WIOSŁOWANIE SZTANGI : WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 30x10,30x12, 25x10 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL 2cykle 4 tyg. MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : przeplatane cykle masa i redukcja, ostatnio duże przerwy 3 mieś, 6 mieś, 3 [...]

[...] i jest konkretna, a wali ze mnie wykreca, pozatym stak typu x-pand jeszcze nie bralem wiec zobacze jakie efekty na podtrzymaniu beda... ogolnie to 4 tyg trwac bedzie cykl.. zostalo mi 5 dni wiec juz wszedlem na kretke, a w pierwszy dzien po skonczeniu cyklu, wchodze na bostery tescia i oczywiscie ten clomid, no i Nolva choc wypoiadaja sie [...]

do YEAH moze i 30 dniowy cykl jest krotki ale po 30 dniowym cyklu na polskiej mecie dwa lata temu mialem porownywalne efekty ztym jednak wyjatkiem ze przy takiej samej diecie utrzymalem prawie wszystko oczywiscie zero uzywek to nie sciema.moj kolezka zapodal massdrol na 8tyg cykl wyniki masakryczne poszlo mu zaj.....e zrobil dobre zejscie i po 4 [...]

[...] do swojego maxa. Ale przecież wykonują 3 serie np. ze swoim CD od początku. I nie wiem jak to rozumieć. Jestem little confused i potrzebuje na to rady. Jak planujesz sobie cykl treningowy to również masz jakieś plany co do ciężarów i tutaj właśnie masz CD albo innymi słowy ciężar roboczy jakim planujesz pracować na danym treningu. Czyli [...]

[...] posiłków (zależy jaki długi dzień, teraz więcej spania to 5), rozkład BTW ~ 2/1/2 g/kg suchej masy, a co do regeneracji to przyznam uczciwie nie pomyślałem o tym. a np. taki cykl treningowy na 4 treningi mógłby być: dwa dni ćwiczeń - dzień przerwy - dwa dni ćwiczeń - dwa dni przerwy? bo chodzi mi głównie o to żeby skrócić czas trwania obecnych [...]

Wypełniona ankieta poniżej : 1. WIEK:36 2. WAGA: 75 niedawno 85 3. WZROST:180 4.-talia: 84 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat łącznie 6. DIETA: teraz low carb -białko:160g -węglowodany:150g -tłuszcz:200-300g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: TRT 200-300 MG 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]